早上是最容易产生便意的时候，因此很多人有在早上排便的习惯。随着大多数上班族忙碌的工作，他们一早就在筹备，急急忙忙吃早餐，有时连上个厕所的时间都没有。长此以来，积累的憋便习惯更为他们最大的疾病隐患。

　　专家介绍：憋便是很多人无可奈何的事情，要知道憋便的危害是相当大的，严重的可能引起肠癌。健康才是最重要的，专家建议有憋便习惯的人要分清楚主次，莫到病发的时候才大彻大悟。

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　　根据调查，没时间排便是很多青少年患上便秘主要原因。排便困难，粪便就会留在体内，在人体内产生重吸收，粪便内的毒素就会在体内扩散，对人产生毒害。你可曾试过在公共场合急便却没有厕所的滋味，如果强忍不排，肛门就需要一定的约束，忍着大便，肛门收缩，粪便在直肠末端羁留，对肛门也会有所伤害。

　　专家指出，憋便是近年来患直肠癌的主要原因之一。如果在最浓便意之际没有及时排便，则到你有空想便的时候便意可能已经消失。长期如此，人的习惯就会被打乱。

　　在城市中忙于工作的青年们，应该学会安排自己的正常生活。不能在早上慌慌张张，手忙脚乱，一顿硬塞强咽后就赶上班车。如果早上时间迫切，应晚上早点睡眠，提早起床，养成习惯。

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　　温馨提示：直肠癌是近年来发病率上升最快的恶性疾病，这项数据不得不让我们重视直肠癌的迅猛之势。预防直肠癌，我们就要改掉憋便的习惯，如有便秘，应及时治疗。大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病 快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功 能，最终达到彻底治愈顽固性便秘的目的，是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的最佳选择。

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