别让便秘影响幸福生活!包头丽人肛肠医院医生介绍：偶尔的便秘不算什么，如果长期便秘，便要特别注意了，尤其是老人和女士。

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　　长期便秘危害大：

　　1、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质被吸收，可引起胃肠神经功能紊乱，以致食欲不振、腹胀、嗳气、口苦、肛门排气多等现象。

　　2、引起肛门疾病。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

　　3、形成粪便溃疡。较硬的粪压迫肠腔，使肠腔狭窄及影响盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者会肠穿孔。

　　4、结肠癌结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致。据调查显示，严重便秘者约10%患结肠癌。

　　5、引起性生活障碍。由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有兴奋等。

　　产后为什么容易出现便秘?常见的原因包括：

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　　1、妊娠因素。由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然发生困难。

　　2、运动少。产妇在产后几日内多因卧床休息，活动减少，影响肠子蠕动，不易排便。

　　3、食物因素。产妇在产后几日内的饮食单调，往往缺乏纤维素食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响徘便。

　　包头丽人肛肠医院医生介绍，产妇在分娩后

　　一、应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。

　　二、在饮食上，要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

　　三、平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

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