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芜湖肛肠医院专家说一杯水的神奇

来源:芜湖肛泰肛肠医院 时间:2015-09-15 14:21 浏览人次:80

  今天你喝白开水了吗?

  有人说早上空腹喝淡盐水最有利于养生,芜湖肛肠医院专家解释说:事实上并不是这样的,并不是每个人都适合喝淡盐水的,由其是对于一些高血压患者来说,如果早上起来就喝淡盐水的话,是会使血压升高的,再者现代人的钠元素已经过多了,实在没有必要早上空腹喝淡盐水了。也有人说喝蜂蜜水是最好的,其实不然,蜂蜜水对预防便秘促进美容都有很大的帮助,但是事实上白开水就是最好的选择了,白开水中的营养成份是最适合人体的健康的,不仅可以补充水分,而且还能降低血液的稠度,可以利于排尿,更重要的是白开水是没有热量的,不会对健康造成影响,可以最大程度的促进血液循环,让人拥有一天的好精神。

  花几分钟时间看看下文,肯定对你有所帮助,芜湖肛肠医院专家提醒大家,清晨空腹喝杯白开水有以下好处:

  1.补充体内流失的水分

  由于夜晚睡觉的时候,我们已经从尿液,呼吸、皮肤中消耗了很多的水分,到了早晨人体正处于生理性缺水状态,早晨起来喝水可以充分补充身体代谢所消耗的水分。

  2.可防止便秘

  白开水能促进胃肠蠕动,润滑肠道,软化大便,促进大便的排泄,芜湖肛泰肛肠专家说防治便秘的效果非常好。

  3.稀释胃酸减小肠道压力

  由于夜间的消化使得肠胃已经排空,而胃酸浓度相对较高,造成肠道内胃酸浓度也相对较高,一杯白开水可稀释胃酸浓度,减小胃酸对肠道的刺激。

  4.稀释血液浓度减小血管疾病发病率

  早上空腹喝杯白开水,水分会迅速进入血液,使黏稠的血液得以稀释,促进血液正常循环,这样就能有效地预防心脑血管疾病的发生,有利于改善血液循环和供血,还有利于肾代谢,可以消毒和清洗肠胃,不得肠胃病,软化大便,不得便秘症,促进新陈代谢有序进行。

  5.养颜美白,永葆青春

  早晨喝水具有美容养颜的功效,早晨起来后给身体补水,能够促进血液循环,还能排出体内毒素,对滋润肌肤是很有好处的,如果长期坚持,一定会使皮肤光滑细腻、白美健康;

  6.促进排便减小肠胃压力

  早晨空腹喝白开水不是提供给身体营养,由于水中没有蛋白质,脂肪,碳水化合物等,只是用来稀释血液浓度,促进新陈代谢​,稀释胃酸等,有助于恢复夜间消化产生的废物排出体外。

  7.感冒后可调节体温

  因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  8.空腹喝蜂蜜水的误区

  蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

  9.喝怎样的水才能喝出健康
  对于水温也是有一定的要求的,正常情况下白开水的温度最好和周围的室温是一致的为好,有研究就表示25度的水是最有利于健康的,而如果水温过低的话,就会刺激到肠道健康,由其是对于那些本身就胃寒,或者年老体弱的人来说更不适合,而如果水温过高的话,也是会影响到口腔的健康的,因此要选择适合自己的水温。除此之外还要避免喝水的几个误解:不渴就不喝水、吃药时才想到喝、男性不需养颜不用喝,这些认识是片面的。正确的应定时、多次、少量喝,在饱食后避免喝,会冲淡消化液,在疲劳过度时要适量喝,寒冷潮湿天气锻炼也要补充喝,乘飞机时同样需多喝,因为机舱里的空气非常干燥。

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    给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
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